Неделя борьбы с инсультом (в честь Всемирного дня борьбы с инсультом 29 октября)
Неделя борьбы с инсультом (в честь Всемирного дня борьбы с инсультом 29 октября)
с 28 октября по 3 ноября проводится неделя борьбы с инсультом (в честь Всемирного дня борьбы с инсультом 29 октября).
Инсульт – это нарушение кровообращения в головном мозге, вызванное закупоркой или разрывом сосудов. Эти нарушения могут возникнуть или в результате спазма сосудов мозга (ишемический инсульт, который встречается наиболее часто), или в результате разрыва кровеносного сосуда (геморрагический инсульт). Инсульт приводит к параличу конечностей, нарушению речи, проблемам с памятью и инвалидности.
29 октября ежегодно отмечается Всемирный день борьбы с инсультом.
Начало инсульта обычно проходит бессимптомно. Но через несколько минут клетки мозга, лишенные питания, начинают гибнуть, и последствия инсульта становятся заметными.
Очень важно сразу распознать его симптомы, чтобы как можно быстрее вызвать бригаду скорой помощи. Ведь чем раньше начато лечение, тем лучше человек восстанавливается после инсульта.
Часто встречающиеся симптомы инсульта:
- Головокружение, потеря равновесия и координации движения
- Проблемы с речью
- Онемение, слабость или паралич одной стороны тела
- Потемнение в глазах, двоение предметов или их размытие
- Внезапная сильная головная боль
Доказано, что 80% инсультов может быть предотвращено, если соблюдать определенные правила для здоровья сердечно – сосудистой системы:
— Сбалансированное питание, включающее не менее 400 г свежих фруктов и овощей в день, блюда из цельного зерна, нежирное мясо, рыбу и бобовые с ограниченным потреблением соли, сахара и жира.
-Регулярная физическая активность не менее получаса ежедневно.
-Исключение вредных привычек. Очень опасно для сердечно – сосудистой системы курение, не только активное, но и пассивное.
-Контроль за своей массой тела. Нельзя допускать лишний вес!
-Контроль за показателями организма: за артериальным давлением, уровнями сахара и содержания холестерина в крови.
-Контроль за своими эмоциями.